SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Nieporęt

Book

In basket

rate

Spokojna pewność siebie / Patricia Stark ; przekład Ewelina Gałdecka. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 318, [2] strony ; 21 cm.

Author

Stark Patricia Autor Gałdecka Ewelina Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Krytycyzm Pewność siebie Samoakceptacja Spokój Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Jak być spokojnym i pewnym siebie w stresujących i nowych sytuacjach.Czy denerwujesz się przed wystąpieniem? Czy zjada Cię stres, kiedy prezentujesz jakiś projekt? Czy umiesz zjednać innych do swoich racji? Czy trudno uciszyć Ci wewnętrznego krytyka? Czy potrafisz umiejętnie reagować na silne emocje?Wszyscy potrzebujemy spokoju i pewności siebie w codziennym życiu. Chcemy dobrze wypaść przed innymi podczas wystąpienia publicznego lub rozmowy o pracę. Patricia Stark przedstawia wyjątkowy zestaw narzędzi, ćwiczeń praktycznych oraz naturalnych sposobów nadoskonalenie umiejętności komunikacyjnych w interakcjach społecznych. Nowatorska koncepcja połączenia spokoju i pewności siebie to klucz do pokonania lęków, zaufania sobie i tworzenia życia, jakiego pragniesz.W poradniku znajdziesz informacje m.in.:- czym są wspomagacze spokojnej pewności siebie i jak je wykorzystywać,- jak pozbyć się strachu przed wystąpieniami publicznymi,- czym jest zdrowy kontakt wzrokowy i dlaczego jest potrzebny,- jak uśmiech pomaga w błyskawicznym nawiązaniu kontaktu z innymi ludźmi,- jakie są nawyki mimiczne, których należy unikać w komunikacji z innymi,- jak wypaść pozytywnie podczas rozmowy o pracę,- jakie owoce i przyprawy można wykorzystać, by złagodzić stres i niepokój.Spokojna pewność siebie nie jest w nas od urodzenia. Jest czymś, czego się uczymy,i - co ważniejsze - czymś, co możemy w sobie wypracować i ciągle rozwijać.Zacznij już dziś!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Nieporęt

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Calmfidence : how to trust yourself, tame your inner critic, and shine in any spotlight, 2021