W 1993 roku moja żona Hillary poprosiła doktora Deana Ornisha, aby poradził nam, co możemy zrobić dla poprawy naszego zdrowia i samopoczucia, a także, by przeszkolił kucharzy gotujących dla nas w Białym Domu, w rezydencji w Camp David oraz na pokładzie Air Force One. Stosując się do jego zaleceń, odczułem poprawę samopoczucia i straciłem na wadze. Jak dowodzi niniejsza książka, możliwe, że również moje geny uległy poprawie! Jeżeli pragniecie wiedzieć, gdzie za pięć do dziesięciu lat może dotrzeć medycyna, już dziś przeczytajcie tę książkę. [BILL CLINTON] Pragniesz zrzucić wagę? Obniżyć poziom cholesterolu? Zwalczyć postępy poważnej choroby? A może po prostu wypracować dla siebie zrównoważony i radosny tryb życia? Jeśli tak, Spektrum jest w stanie diametralnie odmienić Twoje zdrowie i samopoczucie. Doktor Dean Ornish zrewolucjonizował medycynę badaniami klinicznymi, dzięki którym dowiódł, że choroby serca i nowotwór prostaty można powstrzymać, a wręcz zmusić do odwrotu za pomocą opracowanego przez niego programu obszernych zmian w stylu życia. I to bez konieczności podejmowania terapii farmakologicznej bądź interwencji chirurgicznych. Ornish udowodnił, że zmiany w trybie życia wpływają też na geny. Dean Ornish, osobisty lekarz Billa Clintona i konsultant narodowy ds. zdrowia publicznego prezydenta Obamy, udowadnia w swojej książce, że Twoje zdrowie zależy właśnie od Ciebie! " Spektrum " zawiera także sto zdrowych i łatwych w przygotowaniu przepisów kulinarnych, które pomogą Ci w zrzuceniu zbędnych kilogramów, zmianie stylu odżywiania oraz zwalczeniu postępów poważnych chorób. Dr Dean Ornish, podobnie jak Mikołaj Kopernik, dokonał rewolucji, zmienił stereotyp myślenia. Swoimi wieloletnimi badaniami wykazał, że każdy z nas może mieć bezpośredni wpływ na swoje zdrowie, w tym na odwrócenie przebiegu chorób, które były dotychczas uważane za nieodwracalne. [DR N. MED. EDYTA BIERNAT-KAŁUŻA] Doktor Dean Ornish od ponad trzydziestu lat prowadzi badania kliniczne, jest autorem sześciu bestsellerowych książek o zdrowym żywieniu i felietonistą " Newsweeka. "

Nie jest grzechem kochać alkoholika - grzechem jest kochać go głupio i podtrzymywać jego uzależnienie. Alkoholik to książka dla współuzależnionych kobiet. Daje przykłady rozwiązań, pokazuje jak wybrnąć z trudnych sytuacji, ale w żadnym przypadku nie mówi, że będzie łatwo. Łatwo nie będzie, ale może być spokojniej. Jest to książka dla każdego, kto w mniejszym lub większym stopniu spotkał się z problemem uzależnienia. A takich ludzi jest w Polsce blisko 10 mln. Wielu z nas ma kogoś takiego w rodzinie lub wśród znajomych. A co najważniejsze, jest to też książka o związkach, które potrzebują pomocy - bo tam gdzie jest alkohol pojawiają się problemy.