SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Nieporęt

46 results

Book

In basket

rate

Kto decyduje, ile znaczysz? / Iza Maliszewska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2025. - 287, [32] strony ; 21 cm.

Author

Maliszewska Iza. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Poczucie własnej wartości Samopostrzeganie Samopoznanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Kolejny niezastąpiony poradnik autorki "O czym kłamią myśli"!Zdrowe poczucie własnej wartości to coś więcej niż zadowolenie z siebie i trzeźwy wgląd we własne możliwości i ograniczenia. To podstawa dobrych i głębokich relacji ze sobą i z innymi. Z pomocą psycholożki i psychoterapeutki Izy Maliszewskiej, autorki profilu psychoedukacyjnego @psyche_et_soma, która bezpośrednio i za pomocą tworzonych przez siebie treści pomogła już tysiącom pacjentów, uzdrowisz poczucie własnej wartości i nauczysz się dbać o nie każdego dnia. Dzięki dawce wiedzy psychologicznej, pobudzającym do autorefleksji ćwiczeniom i pełnemu empatii wsparciu, jakie zapewnia ta książka, trwale wzmocnisz własne poczucie wartości i wykorzystasz w pełni swój potencjał odważnego samorozwoju."Każdego dnia miliony ludzi budzą się z przekonaniem, że są niewystarczający i coś z nimi "nie tak". Te myśli odbierają radość, okradają z jakości życia, tłumią odwagę do eksplorowania świata i sięgania po swój potencjał. Ta książka jest buntem przeciwko wszelkim myślom, które próbują cię ograniczać, i manifestem twojej siły!"

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Nieporęt

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Skraj [EDYCJA] / Stacey McEwan ; przekład: Daniel Elkader ; [mapka: Thomas Rey]. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 438, [1] strona : mapa ; 21 cm.

Author

McEwan Stacey Autor Rey Thomas Ilustracje Elkader Daniel Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura australijska

Subject

Dziewczęta Krainy i światy fikcyjne Ofiara z ludzi Stworzenia fantastyczne Ucieczki Fantasy

Genre/Form

Powieść

Ofiara, która nigdy nie została złożona, i walka, którą tylko ona może podjąć.Miejsce znane jako Skraj jest skutym lodem pustkowiem, na którym żyje niewielka społeczność. Jej członkowie są odgrodzeni od świata zewnętrznego śmiercionośną przepaścią, a przetrwanie zapewniają im tajemnicze i okrutne skrzydlate stworzenia, zwane Glacjanami, które dostarczają im skromne racje żywnościowe. w zamian za ofiary z ludzi.Tym razem wybór pada na Dawsyn, ostatnią przedstawicielkę swego rodu. Dziewczyna trafia do pałacu, w którym wszystko jest zupełnie inne, niż mogłaby sobie wyobrazić. Co ją tam czeka? Czy zostanie zniewolona? Zamordowana? A może stanie się coś jeszcze gorszego?Wskutek splotu niezwykłych okoliczności Dawsyn zyskuje szansę - choć bardzo, bardzo niewielką - by uciec. Pewien pół-Glacjanin oferuje jej pomoc. Czy można zaufać jednemu ze stworzeń, które terroryzują jej lud?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Nieporęt

There are copies available to loan: sygn. 821-3 austral. F (1 egz.)

Book

In basket

rate

Twoja psychika w menopauzie : jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie / Lisa Mosconi ; przekład Małgorzata Morel. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2025. - 398, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Mosconi Lisa. Autor Morel Małgorzata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Menopauza Terapia hormonalna Mózg Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

Menopauza to nie koniec świata. To czas przemiany.Większość z nas chciałaby za wszelką cenę uniknąć zimnych potów, wzrostu masy ciała, kłopotów ze snem, zmian skórnych albo wahań nastrojów, których w trakcie menopauzy doświadcza wiele kobiet. A jeśli choć raz bez powodu zrobiło ci się nagle gorąco, z trudem łapałaś oddech na schodach albo w rozpaczy nie mogłaś zebrać myśli, to pewnie trudno ci uwierzyć, że menopauza może otworzyć nowy, barwny rozdział twojego życia. Okazuje się jednak, że jeśli odpowiednio zadbasz o siebie w tym szczególnym czasie, to możesz wyjść z niego wręcz wzmocniona. Pomoże ci w tym książka doktor Lisy Mosconi, specjalizującej się w kobiecym zdrowiu, neurologii i odżywianiu. Dzięki jej holistycznemu poradnikowi skutecznie zadbasz o swój dobrostan psychofizyczny, a twoje ciało nie będzie miało przed tobą tajemnic.Poznaj:- rolę mózgu w przemianach hormonalnych okresu menopauzy i sposoby dbania o jego kondycję,- rodzaje ćwiczeń, które najskuteczniej wzmocnią twoje ciało,- wskazówki dotyczące diety, ziół i suplementów, które zapewnią ci zdrowie, formę i energię,- techniki redukcji stresu i regulacji emocji,- podstawy higieny snu,- metody radzenia sobie ze spadkiem libido i obniżonym nastrojem,- hormonalne i niehormonalne rodzaje terapii wspierających twoje ciało i umysł,- pozytywne strony menopauzy.Menopauza dotyczy lub będzie dotyczyć każdej z nas. Możesz sprawić, by był to rozwijający, szczęśliwy i dobrze spędzony okres twojego życia.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Nieporęt

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Insulinooporność : zdrowa dieta i zdrowe życie / Dominika Musiałowska. - Łódź : Feeria, 2017. - 311, [1] strona ; 21 cm.

Author

Musiałowska Dominika. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Insulinooporność Dietetyka Zdrowe żywienie Żywienie chorych

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Tyjesz "z powietrza"? Nie możesz schudnąć mimo diety i aktywności fizycznej? Czujesz zmęczenie, brak siły i spadek koncentracji? Od dawna bezskutecznie starasz się zajść w ciążę? Częsta przyczyną tych problemów jest insulinooporność. Choroba ta towarzyszy również innym chorobom i zaburzeniom, m.in. cukrzycy, chorobom tarczycy, nadciśnieniu czy zespołowi policystycznych jajników. Ta książka pomoże ci zrozumieć, czym jest insuIinooporność, jak ją leczyć i jaki styl życia prowadzić, by móc znowu normalnie funkcjonować! Poznasz tajniki diety i treningów oraz otrzymasz praktyczne wskazówki, jak radzić sobie w codziennych sprawach, takich jak wyjazdy służbowe czy uroczystości rodzinne. Dowiesz się też, jak zadbać o zdrowie swojego dziecka, żeby uniknąć rozwoju insulinooporności i otyłości w młodym wieku. "InsuIinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie" to pierwszy taki poradnik w Polsce, który pomoże ci cieszyć się zdrowiem i pełnią życia!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Nieporęt

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wyrosnąć z DDA / Robert J. Ackerman ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 350, [1] strona ; 21 cm.

Author

Ackerman Robert J. Autor Rossowski Dariusz. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Alkoholizm a rodzina Wsparcie społeczne Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Współuzależnienie

Genre/Form

Poradniki

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Dorastanie w rodzinie alkoholowej odciska głębokie piętno na psychice. By jakoś poradzić sobie w dzieciństwie, musiałaś wypracować sztywne schematy reagowania. Dzięki nim stałaś się "mistrzynią przetrwania". Dziś te mechanizmy są już niepotrzebne, ale tobie trudno się od nich uwolnić i wciąż odgrywasz dawną rolę.Doktor Robert J. Ackerman, który od kilkudziesięciu lat pomaga dorosłym córkom alkoholików zrozumieć siebie, zaakceptować skomplikowaną przeszłość i rozpocząć proces zdrowienia, przekonuje, że mają one wystarczająco dużo siły i wytrwałości, by poradzić sobie z dawnymi zranieniami i prowadzić satysfakcjonujące życie. Dowodzą tego bezpośrednie relacje jego pacjentek. Dzielą się one w tej książce swoimi trudnymi przeżyciami i na własnym przykładzie pokazują, że choć niełatwo jest "na nowo poskładać wartości, zaufanie i miłość", to można nauczyć się rozumieć i akceptować własne emocje oraz odzyskać wiarę w siebie i świat.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Nieporęt

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Srebrne oczy : komiks / Scott Cawthon, Kira Breed-Wrisley ; adaptacja i ilustracje Claudia Schröder ; koloryzacja Laurie Smith ; przekład Wojtek Cajgner. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Young, 2021. - 190, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Five Nights at Freddy's / Scott Cawthon, Kira Breed-Wrisley)

Author

Cawthon Scott Autor Schröder Claudia (1985- ) Adaptacja Breed-Wrisley Kira Oryginał Cawthon Scott (1971- ) Oryginał Cajgner Wojtek (1987- ) Tłumaczenie Smith Laurie E. Ilustracje Cawthon Scott (1971- ). Five nights at Freddy's

Form of Work

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Breed-Wrisley, Kira. Cawthon, Scott (1971- ). Zabójstwo seryjne Cyborgi Marzenia Młodzież Restauracje Ojcowie i córki

Genre/Form

Adaptacja komiksowa Horror

Dziesięć lat temu w pizzerii Freddy’ego Fazbeara w miasteczku Hurricane dokonano okrutnych zabójstw. Siedemnastoletnia dziś Charlie od tamtego czasu usiłowała zapomnieć o tym, co się wydarzyło. Bezskutecznie, bo to jej ojciec był właścicielem lokalu i twórcą czterech animatroników – olbrzymich pluszowych ma¬skotek, ulubieńców dzieci. W dziesiątą rocznicę tragedii Charlie spotyka się z przyjaciółmi, pragnąc uczcić pamięć zamordowa¬nego wtedy kolegi. Razem udają się do zamkniętej pizzerii, gdzie wszystko wygląda zupełnie inaczej niż kiedyś, a pozostawione w niej maskotki okazują się krwiożerczymi bestiami…

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Nieporęt

There are copies available to loan: sygn. 821-3 amer. K (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czwarty schowek : komiks / [oryginał] Scott Cawthon, Kira Breed-Wrisley ; adaptacja Christopher Hastings ; ilustracje Diana Camero ; koloryzacja Eva de la Cruz ; przekład Wojtek Cajgner. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Young, 2023. - 191, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Five Nights at Freddy`s / Scott Cawthon, Kira Breed-Wrisley)

Author

Cawthon Scott (1971- ). Oryginał Breed-Wrisley Kira. Oryginał Hastings Christopher (1983- ). Adaptacja Camero Diana. Ilustracje Cruz Eva de la. Ilustracje Cajgner Wojtek (1987- ). Tłumaczenie Cawthon Scott (1971- ). Five nights at Freddy`s

Form of Work

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Cawthon, Scott (1971- ) Cyborgi Ojcowie i córki Restauracje Zabójstwo seryjne

Genre/Form

Adaptacja komiksowa Horror

Co się stało z Charlie? Jak to możliwe, że jej koszmarna śmierć była jednak upozorowana? John pragnie odsunąć od siebie wspomnienie o Freddy Fazbear`s Pizza, ale nie jest to takie proste. W Hurricane pojawia się nowa pizzeria, a wraz z nią kolejne porwania. John jest zmuszony współpracować z Jessicą, Marlą i Carltonem, aby rozwiązać sprawę i znaleźć zaginione dzieci. Grupa przyjaciół musi zmierzyć się z historią, która nie daje o sobie zapomnieć. Odkrycie pokręconej zagadki Charlie ponownie prowadzi do spotkania z jej ojcem â€” twórcą animatroników, olbrzymich pluszowych maskotek, a jednocześnie krwiożerczych bestii. Co z tego wyniknie?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Nieporęt

There are copies available to loan: sygn. 821-3 amer. K (1 egz.)

Book

In basket

rate

Świąteczna księgarnia / Jenny Colgan ; przekład: Andrzej Goździkowski. - Wydanie I. - Kraków : Feeria Stories, 2024. - 434, [5] stron ; 21 cm.

Author

Colgan Jenny. Autor. Goździkowski Andrzej (tłumacz). Tłumaczenie.

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Księgarnie Boże Narodzenie Przeprowadzka Pisarze Siostry Bliskie związki międzyludzkie Edynburg (Wielka Brytania)

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Rozgrzewająca serce świąteczna powieść!Ostatnie, o czym marzy Carmen, to spędzić święta w idealnym domu swojej idealnej siostry Sofii, z jej idealnym mężem i idealnymi dziećmi. W dodatku Sofia próbuje uporządkować życie Carmen, co jej samej się wcale nie podoba. Nie ma jednak wielkiego wyboru: zwolniono ją z pracy i teraz nie ma ani pieniędzy, ani planu B. Przenosi się więc do malowniczego Edynburga, gdzie zatrudnia się w lokalnej księgarni, by pomóc jej ekscentrycznemu, starszemu właścicielowi uratować biznes i tchnąć życie w stary, zakurzony sklepik.Czy Carmen odnajdzie wspólny język z nowym szefem? Co się stanie, gdy księgarnią - i jej nową pracownicą - zainteresuje się sławny i charyzmatyczny pisarz? Czy świąteczny nastrój wystarczy, aby naprawić trudne siostrzane relacje? Urocza, optymistyczna książka na okołoświąteczny czas!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Nieporęt

All copies are currently on loan: sygn. 821-3 ang. (1 egz.)

Book

In basket

rate

Tacy mili chłopcy : prawdziwa historia matki zamordowanej przez synów / Tina Dirmann ; przekład: Andrzej Goździkowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Science, 2025. - 300, [3] strony ; 21 cm.

Author

Dirmann Tina Autor Goździkowski Andrzej. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Bautista, Jane (1961-2005) Matki i synowie Matkobójstwo Osoby z zaburzeniami psychicznymi Przemoc wobec dzieci Rodzina dysfunkcyjna Schizofrenia paranoidalna Kalifornia (Stany Zjednoczone ; stan)

Genre/Form

Reportaż

Domain

Prawo i wymiar sprawiedliwości Socjologia i społeczeństwo

Czy jesteś pewien, że na ich miejscu nie zrobiłbyś tego samego? Kiedy pewnej styczniowej nocy 2003 roku dwudziestoletni wówczas Jason Bautista odcinał nożem kuchennym głowę swojej matki, jego nastoletni brat wyszedł na papierosa. Wiedział, że Jason będzie potrzebował pomocy przy ukrywaniu ciała. Wiedział też, że brat udusił matkę dla ich wspólnego dobra. Nie mieli innego wyjścia. Jane Bautista zamieniła życie synów w piekło. Przemoc fizyczna i psychiczna, irracjonalne zachowania, wybuchy złości i paranoje były w ich domu na porządku dziennym. Schizofreniczne urojenia kazały kobiecie wierzyć, że na jej życie czyhają tajemniczy prześladowcy – aż wreszcie jej samospełniające się proroctwo doprowadziło do tragicznej, desperackiej zbrodni. Wszyscy wiedzieli, że z Jane dzieje się coś złego, ale każdy odwracał wzrok. Kto tak naprawdę zawinił: matka znęcająca się nad dziećmi, synowie wymierzający sprawiedliwość na własną rękę czy może zobojętniałe społeczeństwo?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Nieporęt

There are copies available to loan: sygn. 34 (1 egz.)

Wersja elektroniczna (Rekord w katalogu online biblioteki)

Book

In basket

rate

Partnerstwo bliskości / Amir Levine, Rachel Heller ; przekład: Grażyna Chamielec. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 327, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Levine Amir. Autor Heller Rachel (1970- ). Autor Chamielec Grażyna. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Miłość Bliskie związki międzyludzkie Przywiązanie (psychologia) Relacje międzyludzkie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Jak to jest, że niektórzy potrafią stworzyć stabilny i zdrowy związek, a inni w relacji z bliską osobą walczą o każdy dzień? Angażujesz się nadmiernie w każdy związek i martwisz się, że nikt nie zdoła cię pokochać? A może bycie w związku kojarzy ci się z utratą siły i niezależności? Są dziedziny nauki, które na podstawie rozmaitych analiz mówią nam, co mamy jeść, jak ćwiczyć i jak długo spać. Dlaczego by więc nie wykorzystać badań naukowych w celu naprawy bądź ulepszenia naszych związków? W swojej przełomowej książce psychiatra i neurolog Amir Levine wraz z psycholożką Rachel Heller wskazują, jak znaleźć i pielęgnować romantyczną relację, korzystając z teorii więzi - nauki o relacjach. Teoria ta pokazuje, jaki wpływ na dorosłego człowieka miały jego wczesne relacje z rodzicami lub opiekunami (ale nie tylko) oraz że ludzka potrzeba bycia w bliskim kontakcie z drugim człowiekiem jest zapisana w naszych genach. Relacja z bliską osobą jest nam niezbędna do przetrwania. Dzięki tej książce rozpoznasz swój styl przywiązania i zyskasz szósty zmysł, który podpowie ci, jakiego partnera wybrać, a jeśli już jesteś w związku, dowiesz się, jak pozytywnie wpłynąć na swoją relację. Zrozumiesz, jakie myśli i uczucia blokują cię przed bliskością bądź do niej skłaniają. Nauczysz się budować silne i zdrowe relacje dające satysfakcję i poczucie szczęścia tobie i partnerowi/partnerce, a partnerstwo bliskości stanie się twoim atlasem drogowym.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Nieporęt

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Powiedz stop depresji, lękom i toksycznym ludziom / Mirosław Słowikowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 263, [1] strona ; 21 cm.

Author

Słowikowski Mirosław Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Poczucie własnej wartości Relacje międzyludzkie Samopoznanie Techniki samopomocy Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Książka Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom niesie wsparcie nie tylko tym, którzy cierpią z powodu stanów depresyjnych, ale każdemu, kto tęskni za radością życia. Przedstawiono tu w zwięzłej formie problemy, z którymi boryka się większość z nas: od akceptacji siebie i swoich emocji, poprzez schematy myślowe, które determinują nasze zachowania i wywołują w nas gniew, aż po relacje z toksycznymi ludźmi.Autor, doświadczony coach i trener biznesu, zebrał w tej książce sprawdzone metody, które pozwolą zapanować nad przygnębieniem, niskim poczuciem wartości, lękami, apatią, nadpobudliwością czy poczuciem wyalienowania. Jego poradnik rozwoju emocjonalnego ma też praktyczny wymiar, zawiera bowiem zestawy technik i ćwiczeń, które są łatwe i bardzo skuteczne w codziennym zastosowaniu.Jeśli czujesz się przytłoczony problemami dnia codziennego, sięgnij z autorem tej książki do źródła swoich trudności i wprowadź w życie zawarty w niej program regeneracyjno-rozwojowy, by wreszcie nawiązać kontakt ze sobą, odzyskać wewnętrzną wolność i zacząć cieszyć się własnym życiem.To, że trafiłeś na tę książkę, oznacza, że uczyniłeś krok na drodze do większej samoświadomości - jedynego źródła siły, które jest odnawialne i niewyczerpane. Nie jest ono zasilane przez twoje otoczenie czy sytuację materialną, ale czerpie z twoich głębokich zasobów, które krok po kroku będziesz w sobie odkrywał i uczył się z nich korzystać. Uczucie, które pojawia się, kiedy zaczynamy rozumieć, iż sami stwarzamy swój świat i nie jesteśmy niewolnikami sytuacji bez względu na to, jak ocenialiśmy ją do tej pory, jest jedyne i niepowtarzalne. Stopniowo w nasze życie wkracza wówczas wolność, spokój i równowaga.Ty także masz szansę je odczuć.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Nieporęt

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dlaczego pływamy : zaskakujące opowieści o relacji człowieka z wodą / Bonnie Tsui ; przekład Paulina Wojnakowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 317, [2] strony ; 21 cm.

Author

Tsui Bonnie. Autor Wojnakowska-Jabłońska Paulina. Tłumacz

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Pływacy Pływanie Woda

Genre/Form

Reportaż

Domain

Etnologia i antropologia kulturowa Historia Kultura fizyczna i sport

W wodzie czyha na ludzi wiele niebezpieczeństw, coś nas do niej jednak nieustannie przyciąga. A przecież, w przeciwieństwie do wielu innych stworzeń, nie jesteśmy urodzonymi pływakami. Musimy się tej umiejętności nauczyć. Co takiego jest w wodzie, że czujemy z nią niezwykle silną więź? Mistrzyni reportażu Bonnie Tsui, umiejętnie przeplatając dawne oraz współczesne historie dotyczące pływania z wątkami osobistymi, ukazuje w tej książce głęboką i wieloaspektową relację człowieka z wodą. Znajdziesz tu fascynujące opowieści o prehistorycznych amatorach sportów wodnych z "zielonej Sahary", klubie pływackim z ogarniętego wojną Bagdadu, którego członkowie spotykali się w eleganckim basenie pałacowym Saddama Husajna, o Brytyjkach z epoki wiktoriańskiej, które odważyły się upomnieć o prawa kobiet do... bezpiecznego korzystania z wody, o współczesnych pływakach japońskich zwinnie sunących przez taflę w zbroi samuraja, o społecznościach wodnych nomadów i wiele, wiele innych. Dowiesz się z niej ponadto, jakie korzyści zdrowotne przynosi nam pływanie, a zanurzając się w lekturze, być może nabierzesz ochoty, by natychmiast wskoczyć do wody i doświadczyć jej oczyszczającego działania. Pływanie bowiem - jak twierdzi autorka - to tunel czasoprzestrzenny, pozwalający nam wyrwać się na chwilę z nieprzerwanie mielących żaren codzienności.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Nieporęt

There are copies available to loan: sygn. 797 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa : dla tych, co za duzo myslą i za bardzo sie przejmują / Federica Bosco ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria - JK Wydawnictwo, 2019. - 269 stron ; 21 cm.

Author

Bosco Federica. Autor Mętrak-Ruda Natalia. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Osobowość Psychologia Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Najbardziej osobiste spojrzenie na wysoką wrażliwość."Całymi latami zadręczałam się, próbując zrozumieć, co jest ze mną nie tak, dlaczego mojepostrzeganie rzeczywistości jest trzy razy bardziej intensywne niż u innych, dlaczego zawsze wcześniej od innych "wyczuwam" osoby negatywne i fałszywe, dlaczego jakieś dyskusje chodzą mi po głowie nawet przez pięć dni, dlaczego przeszkadzają mi głośne dźwięki, intensywne światło, krzyczący ludzie, dlaczego pewne obrazy z telewizji spędzają mi sen z powiek, dlaczego odczuwam wszelkie niesprawiedliwości w sposób absolutny, dlaczego myśl o śmierci innych, poza moją własną, jest dla mnie nie do zaakceptowania, dlaczego bez powodu ogarnia mnie strapienie, bo wydaje mi się, że jestem balonikiem w świecie wypełnionym szpilkami..."(fragment książki) Wyczuwasz zmiany nastrojów, wyłapujesz ukradkowe spojrzenia, zauważasz niedopowiedzenia?Zdarza ci się wejść do nieznanego sobie miejsca i poczuć od razu, że coś jest nie tak?Masz bogate życie wewnętrzne, poszukujesz harmonii, choć czasem cierpisz z powodu natłoku myśli?Unikasz koncertów i dużych imprez, bo pośród zamętu czujesz jednocześnie pobudzenie i wyobcowanie, jakbyś była w bańce?Kiedy widzisz kogoś, kto czuje się nieswojo, od razu wiesz, co robić, by poczuł się lepiej?Jeśli na część tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, to zapewne jesteś osobą wysokowrażliwą i z tego powodu było ci czasem w życiu naprawdę ciężko. Dość! Pamiętaj, żewysoka wrażliwość nie jest słabością! To może być twoją tajną siłą. Dzięki temu, ze potrafiszodbierać "mocniej" sygnały wysyłane przez świat, widzisz, ze rzeczywistość mieni się rozmaitymi barwami. Nie odtrącaj ich, ubierz się w nie, bo przepięknie jest być wrażliwcem!Poznaj strategie pozwalające przekuć wysoką wrażliwość w życiową supermoc, uwolnij sięod nieodpowiednich ludzi oraz sytuacji, które cię niszczą, i ciesz się życiem we wszystkichkolorach tęczy.Ta książka to także klucz do lepszych relacji z kimś bliskim, kto jest wyjątkowo wrażliwy.Dzięki osobistej perspektywie czytelnik może wreszcie naprawdę zrozumieć co czujepartner, dziecko, rodzic. znaleźć odpowiedzi na nurtujące od dawna pytania i spojrzećna pewne sytuacje innym okiem.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Nieporęt

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Zegrze Południowe

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak powstaje morderca : zagadki psychopatycznych umysłów / John E. Douglas & Mark Olshaker ; przekład: Paulina Wojnakowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Science Wydawnictwo, 2023. - 431, [1] strona ; 21 cm.

Author

Douglas John E. Autor Olshaker Mark (1951- ). Autor Wojnakowska-Jabłońska Paulina. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Douglas, John E. Agenci FBI Kryminalistyka Profilowanie kryminalne Przestępcy seksualni Psychopaci Seryjni zabójcy Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Case study (studium przypadku) Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie Prawo i wymiar sprawiedliwości Psychologia

Czasami od pytania "Kto zabił?" ważniejsze staje się pytanie "Dlaczego?". Czy chcesz się dowiedzieć, jak myślą mordercy? Czy planują zbrodnie, czy też działają pod wpływem impulsu? Czy dokładnie zapamiętali swoje czyny? Czy są przewidywalni?John Douglas przez dwadzieścia pięć lat pracował jako agent specjalny FBI, profiler behawioralny i analityk śledczy. W tym czasie nauczył się bezbłędnie odgadywać sposób myślenia przestępców, dzięki czemu pomógł postawić niejednego z nich przed wymiarem sprawiedliwości. Zaskoczony wynikami swojej pracy, zdecydował się odtworzyć rozmowy, które prowadził, siedząc przy stole z najbrutalniejszymi zbrodniarzami.W tej pasjonującej książce przywołującej prawdziwe zbrodnie Douglas przedstawia sylwetki czterech przestępców, z którymi zetknął się w trakcie swojej kariery zawodowej, i wyjaśnia, w jaki sposób pomogli mu oni zrozumieć sposób myślenia psychopatów.Ta książka zabierze cię do pokoju przesłuchań i zademonstruje unikalne techniki, których używał autor, aby zrozumieć działanie najbardziej przerażających i niezgłębionych umysłów. Wybierz się w niepowtarzalną podróż w najciemniejsze zakamarki profilowania kryminalnego i nauk behawioralnych.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zegrze Południowe

All copies are currently on loan: sygn. 34 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ryzyk fizyk czyli Sens niepoważnych eksperymentów naukowych / Michał Krupiński. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Science - Wydawnictwo, 2018. - 245, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Krupiński Michał. Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Dorośli

Subject

Eksperymenty Fizyka

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Fizyka i astronomia Historia

Jeśli sądzisz, że fizycy podchodzą do wszystkiego z powagą i zamknięci w sterylnych laboratoriach wykonują wyłącznie doświadczenia, które mają rozwiązać największe zagadki ludzkości, to. jesteś w grubym błędzie! Autor tej książki dowodzi, że nawet szacowni badacze, poszukując prawdy, bez wahania wykonują eksperymenty naukowe z pozoru pozbawione sensu, a nawet śmieszne. Choćby takie, które przybliżą nas do odpowiedzi na pytania:Na ile kawałków łamie się spaghetti, lazania i świąteczny opłatek?Jak chodzić po wodzie, nie będąc Jezusem?Jak nie wylać kawy?Dlaczego bąbelki w piwie czasem toną?I chociaż sporo tych doświadczeń prowadzi na manowce, to właśnie takiemu nowatorskiemu podejściu zawdzięczamy postęp w rozumieniu fizycznej rzeczywistości. "Ryzyk-fizyk" dowodzi tego, opierając się na przykładach, których niezwykłość wynika ze. zwyczajności. Daj się wciągnąć opisom przezabawnych doświadczeń i klarownych wyjaśnień procesów fizycznych, z którymi stykamy się na co dzień, i użyj tej książki jako klucza do barwnego świata samodzielnych odkryć. Zobaczysz, że wszystko wokół stanie się dla ciebie źródłem ekscytujących przeżyć!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Nieporęt

There are copies available to loan: sygn. 53 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak nauczyć się szczęścia w każdych warunkach i uwolnić się od schematów / Thomas d`Ansembourg ; przekład Łukasz Musiał. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2021. - 327, [1] strona ; 21 cm.

Author

Ansembourg Thomas d`. Autor Musiał Łukasz (tłumacz). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samopoznanie Samorealizacja Szczęście

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

- Czy sądzisz, że szczęście jest zawsze równoznaczne z odczuwaniem radości? - Czy twoim zdaniem doświadczanie smutku, lęku, tęsknoty i żalu automatycznie pozbawia nas zadowolenia z życia? To iluzja, której zbyt często ulegamy i która w dodatku uniemożliwia nam czerpanie przyjemności z wielu radosnych chwil. Warto zdać sobie sprawę, że szczęście nie przychodzi do i nie trwa bez końca samo z siebie. Jest konsekwencją naszych zachowań, działań i przekonań, a więc to my sami musimy zadbać o to, by zyskać jego trwałe poczucie, mimo przeciwności losu i trudnych uczuć, z którymi przyszło nam się borykać. Praca nad sobą nie zawsze daje natychmiastową radość, warto jednak spróbować wyjść poza schematy zachowań obronnych, by nie okopywać się w dobrze znanym, lecz szkodliwym mule lęków i wyparcia. Thomas dâ€™Ansembourg, autor "Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą", w swojej kolejnej książce daje nam narzędzia, dzięki którym lepiej poznamy siebie, a także zrozumiemy, jakich zachowań unikać i jak skupiać się na tym, co da nam trwałe poczucie szczęścia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Nieporęt

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wysoko wrażliwi / Elaine N. Aron ; przekład Józef Biecki, Dariusz Rossowski. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2017. - 373, [1] strona ; 21 cm.

Author

Aron Elaine N. Autor Rossowski Dariusz. Tłumaczenie Biecki Józef. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Osobowość Zmysły Samorealizacja Higiena psychiczna

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Ta doniosła książka pokazuje nowy sposób postrzegania siebie, pozwala odetchnąć z ulgą i zyskać mocne poczucie swego miejsca wśród ludzi. Lubisz codziennie pobyć trochę sam? Nie przepadasz za głośną muzykę? W nocy byle co cię budzi? Drży ci głos, gdy masz się odezwać na zebraniu? Nie dajesz się wyciągnąć po pracy na kręgle? Otoczenie może traktować cię jako nieśmiałego czy znerwicowanego odludka, ale w rzeczywistości być może - tak jak 15 % populacji - masz wyjątkowego czuły układ nerwowy, innymi słowy, jesteś osobą wysoko wrażliwą. Człowiek taki nie potrzebuje błyskających świateł lunaparku ani mocnych wrażeń na paralotni, a preferuje poczytanie książki, długą rozmowę w cztery oczy lub zrelaksowanie się przy uprawie róży w ogródku. Może mieć poczucie, że przebojowy świat zostawia go wciąż w tyle, ale jednocześnie dziwi się, dlaczego otaczający go ludzie nie widzą różnych podtekstów, które dla niego są ewidentne. Autorka - psycholog i psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie oraz jak wykorzystywać ją w różnych sytuacjach życiowych. Nie chodzi bowiem o to, żeby się "odwrażliwić", tylko nauczyć się żyć w zdrowy dla wrażliwych sposób.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Nieporęt

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

30 lat za kratami : osobista opowieść dyrektorki polskiego więzienia / Danuta Augustyniak. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2021. - 366, [1] strona ; 21 cm.

Author

Augustyniak Danuta. Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Augustyniak, Danuta Służba więzienna Dyrektorzy Więziennictwo Więźniowie Polska

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Prawo i wymiar sprawiedliwości

" Białołęka uczy pokory. Areszt Śledczy w Warszawie-Białołęce to jedno z największych więzień w Polsce, a nawet w Europie. Pewnie mogłam zakotwiczyć się w mniejszym, spokojniejszym areszcie, ja jednak lubię wyzwania. " Kobieta na stanowisku zastępcy dyrektora w Areszcie Śledczym w Warszawie-Białołęce, więzieniu gromadzącym największych zbrodniarzy w historii - czy to aby na pewno dobry pomysł? Pokonując nieufność osadzonych i swoich współpracowników, Danuta Augustyniak udowodniła, że zawód funkcjonariusza Służby Więziennej nie ma płci. Z wielką wrażliwością, a jednocześnie bardzo stanowczo podejmowała trudne decyzje o losach ludzi znajdujących się za kratami. Starała się przy tym dostrzec okruchy dobra nawet u tych osadzonych, którzy mieli na koncie wielokrotne morderstwa czy gwałty na nieletnich, twierdząc, że za swoje czyny zostali już ukarani. Dewiza pani dyrektor o równym traktowaniu tych, którzy jej podlegali, bywała jednak wielokrotnie wystawiana na ciężką próbę, jak tego dnia, kiedy dowiedziała się, że do jej więzienia trafił sprawca wypadku, w którym zginął jej mąż i ojciec dwójki ich dzieci. W tej książce, odsłaniającej świat ukryty za murami zakładów karnych, nie zabraknie mrożących krew w żyłach historii o samookaleczeniach wśród więźniów, aktach przemocy osadzonych wobec siebie nawzajem czy zemście więziennej społeczności na funkcjonariuszach. Znajdziesz w niej także fascynujące opisy więziennej codzienności i kodów komunikacji wykorzystywanych przez osadzonych.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Nieporęt

There are copies available to loan: sygn. 34 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Po co człowiekowi czas : dociekania nie tylko naukowe / Alan Burdick ; przekład: Dariusz Rossowski, Marek Wolicki. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Science - Wydawnictwo JK, 2019. - 374, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Burdick Alan. Autor Rossowski Dariusz. Tłumaczenie Wolicki Marek. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Czas

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Biologia Historia Socjologia i społeczeństwo Fizyka i astronomia

Nad czysto fizycznymi i matematycznymi aspektami wciąż głowią się wielki umysły kosmologiczne. Mnie ciekawi raczej to, w jaki sposób czas przejawia się w biologii, a kwestią tą nauka zainteresowała się dopiero niedawno. Jak postrzegają czas organizmy żywe? Jak interpretują jego upływ komórki i ich wewnętrzna maszyneria? Jak przekłada się to na różne zjawiska w neurobiologii i psychologii, jak się ma do naszej świadomości jako gatunku? Zagłębiając się w świat badań nad czasem i rozmawiając z wieloma uczonymi "ologami", poszukiwałem odpowiedzi na od dawna dręczące mnie (i pewnie wielu czytelników tej książki) pytania. Na przykład: - Dlaczego czas płynął wolniej, gdy byliśmy dziećmi? - Czy doznawanie czasu naprawdę zwalnia, gdy uczestniczymy w wypadku samochodowym? - Jak to się dzieje, że pracujemy znacznie wydajniej, gdy mamy mnóstwo rzeczy do zrobienia, a nie potrafimy doprowadzić spraw do końca, gdy nic nas nie goni? - Czy mamy jakiś wewnętrzny czasomierz, który odlicza sekundy, godziny i dni jak zegar w komputerze? A jeśli tak, na ile jest on elastyczny? Czy można czas przyspieszać, zwalniać, zatrzymywać, cofać? - W ogóle jak i dlaczego on biegnie?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Nieporęt

There are copies available to loan: sygn. 53 (1 egz.)