SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Nieporęt

Book

In basket

rate

Miej lepszy dzień / Alex George ; ilustracje The Boy Fitz Hammond ; przekład Michał Jóźwiak. - Kraków : Insignis Media, 2023. - 223, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Author

George Alex. Autor Jóźwiak Michał (tłumacz). Tłumaczenie The Boy Fritz Hammond (1970- ). Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Subject

Autopsychoterapia Dobrostan psychiczny Higiena psychiczna Nastolatki Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Nazywam się Alex, jestem lekarzem oraz ambasadorem zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Mam pewne marzenie - chciałbym, żebyśmy wszyscy zaczęli w pozytywny sposób myśleć i rozmawiać o zdrowiu psychicznym. Rozpędźmy deszczowe chmury i nauczmy się opiekować naszą psychiką tak, jak dbamy o ciało!Przedstawiam w tej książce zestaw kół ratunkowych i praktycznych technik, które pomogą ci zadbać o twoje zdrowie psychiczne. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy twój umysł potrzebuje odpoczynku. Zaczniesz chodzić na spacery, żeby wytupać smutek. I wyzwolisz swoją kreatywność, żeby przestawić mózg w bardziej pozytywny tryb działania.Niezależnie od tego, czy masz problemy z rówieśnikami, nadmiernym niepokojem czy stresem związanym ze szkołą, poradnik ten nauczy cię spoglądać w przyszłość z przekonaniem, że dasz radę. Bo zawsze, nawet w najgorszych chwilach, jest nadzieja, że jutro możesz mieć lepszy dzień.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Nieporęt

There are copies available to loan: sygn. 159.9 D (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce: Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym.