Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas radości, miłości i bliskości. To czas pokoju, w którym konflikty schodzą na dalszy plan i można cieszyć się wspólnymi chwilami.Dlaczego zatem okres świąt i przygotowań do nich jest jednym z najbardziej stresujących momentów w roku?Nawet święta "jak z obrazka" obciążają nasz system nerwowy. Zmiana rutyny, podróże, spotkania z bliskimi, świąteczne potrawy, prezenty - wszystko to wywołuje intensywne emocje, a te powodują napięcie.Dowiedz się, jak radzić sobie z emocjami dzieci (i własnymi) podczas świąt. Spraw, żeby te chwile były bardziej radosne i mniej stresujące dla wszystkich!Opowiadania pokazują, jak radzić sobie z świątecznymi wyzwaniami, takimi jak:- problemy z zaśnięciem w oczekiwaniu na Mikołaja,- lęk, że Mikołaj nie przyjdzie, albo lęk przed samym Mikołajem,- trudne emocje po otrzymaniu prezentu,- długie i męczące podróże,- niechęć dziecka do wigilijnych potraw,- przebodźcowanie dzieci, zwłaszcza tych wrażliwych,- stresujące dla dzieci komentarze krewnych,- rozbieżne oczekiwania członków rodziny wobec świąt,- czekanie na gości,- napięcie rodziców i brak czasu dla dzieci w trakcie świątecznych przygotowań.Opowiadania uzupełnione są o części dla dorosłych opiekunów. Powstały one we współpracy z dr Jagodą Sikorą, psycholożką i terapeutką dziecięcą i facylitatorką podejścia Self-Reg. Pomogą dorosłym zrozumieć, skąd biorą się trudności dziecka, i wesprzeć najmłodszych tak, aby radzili sobie coraz lepiej i rozwijali zdolność do samoregulacji (ang. self-regulation),czyli przywracania równowagi w obliczu stresorów.